"Menurut WHO, sehat adalah suatu keadaan sehat fisik, mental, dan sosial. Tidak hanya bebas dari penyakit dan kelemahan," kata Ade saat ditemui dalam kampanye Waktunya Bergerak Sekarang di kawasan Kasablanka, Jakarta Selatan, Kamis, 23 Oktober 2014.
Sedangkan bugar, adalah kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efisien dan efektif, serta mampu melakukan kegiatan darurat tanpa merasa lelah.
Untuk urusan olahraga, ternyata orang Indonesia masih minim yang melakukannya. Terlihat dari hasil riset Fonterra Brand yang dilakukan pada 301 orang dengan rentang usia 18-50 tahun, ditemukan bahwa hanya 18 persen responden yang berolahraga secara rutin setiap hari. Pada pria hanya 22 persen dan 24 persen wanita yang berolahraga rutin.
Sedangkan bugar, adalah kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efisien dan efektif, serta mampu melakukan kegiatan darurat tanpa merasa lelah.
Untuk urusan olahraga, ternyata orang Indonesia masih minim yang melakukannya. Terlihat dari hasil riset Fonterra Brand yang dilakukan pada 301 orang dengan rentang usia 18-50 tahun, ditemukan bahwa hanya 18 persen responden yang berolahraga secara rutin setiap hari. Pada pria hanya 22 persen dan 24 persen wanita yang berolahraga rutin.
Masih dari riset Fonterra Brand, 61 persen wanita yang di survei merasa sulit mendisiplinkan diri untuk berolahraga teratur. Nah, apakah Anda salah satu orang yang berolahraga rutin?
Kapan seseorang disebut bugar ?
Bila orang itu Sehat dan Segar, mampu melakukan tugas pekejaan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan.
Dengan demikian Yang Bersangkutan masih mempunyai cukup semangat dan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan menghadapi keperluan – keperluan lain yang mendadak.
Apa Ciri – Ciri Orang yang Bugar ?
Fisik : Aktif bergerak, inisiatif tinggi, produktifitas, mengisi waktu luang
Sikap mental : percaya diri, berpikiran positip, percaya diri, kratif, tidak sering sakit atau penyakitnya berkurang
Oleh karena itu, mari kita berolah raga dengan rutin, sisihkan waktu untuk menguatkan badan denganolah raga dan makanan sehat.
